¿Sabía que casi el 60 % de las personas, incluyendo los niños, no duermen lo suficiente? Estudios científicos han demostrado que no dormir la cantidad de horas adecuadas, puede tener consecuencias desfavorables para nuestra salud, desde falta de concentración e irritabilidad hasta diabetes y enfermedades cardiacas.
Nuestra fundadora presidenta e Integrative Nutrition Health Coach, Luciana de la Fuente, nos da algunos consejos para que nuestros niños duerman tranquilos durante las horas que les corresponde de acuerdo a sus edades.
